Spatele Strâns: Cauze, Exerciții Și Tratament

Spatele Strâns: Cauze, Exerciții Și Tratament

Deși nu sunt comune, alte forme de artrită, cum ar fi artrita psoriazică și artrita reumatoidă, pot avea un impact negativ asupra articulațiilor, inclusiv a coloanei vertebrale. Îmbunătățirea condiției fizice și învățarea și exersarea modului de utilizare a corpului ar putea ajuta la prevenirea durerilor de spate. Durerea de spate este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii caută ajutor medical sau lipsesc de la muncă. Durerea de spate este una dintre principalele cauze de dizabilitate la nivel mondial. Pe măsură ce cartilajul din coloana vertebrală se usucă și se micșorează, vertebrele nu se pot mișca unul împotriva celuilalt, ceea ce duce la inflamație și strângere în partea inferioară a spatelui. Cele mai probabile două cauze ale spatelui înțepenit sunt fie o încordare musculară sau ligamentară, fie artrita. Deoarece durerile de spate sunt frecvente, multe produse promit prevenire sau ameliorare.

• Acest articol explică diferențele dintre aceste două cauze principale ale rigidității spatelui și modul în care este tratată fiecare afecțiune.
• Îndoirea, răsucirea, ridicarea, statul în picioare sau mersul pe jos pot agrava situația.
• Dacă rigiditatea persistă sau dacă aveți alte simptome, vizitați-vă medicul pentru un diagnostic detaliat.
• Pacienții noștri ne spun că calitatea interacțiunilor lor, atenția noastră pentru detalii și eficiența vizitelor lor înseamnă o îngrijire medicală cum nu au experimentat-o ​​niciodată.
• Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală, cum ar fi Advil (ibuprofen) și Aleve (naproxen), pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a rigidității.

Având în vedere acest lucru, există o serie de pași de îngrijire personală pe care îi puteți lua pentru a vă trata spatele înțepenit și a vă face mai confortabil. Majoritatea cazurilor se vor rezolva de la sine, dar un medic poate ajuta cu problemele persistente ale spatelui inferior.

Dureri De Spate

Activitățile ușoare includ mersul încet și efectuarea treburilor casnice ușoare, cum ar fi depozitarea alimentelor sau împăturirea rufelor. Acest articol explică diferențele dintre aceste două cauze principale ale rigidității spatelui și modul în care este tratată fiecare afecțiune.

• În timp ce chiropracticienii se concentrează pe alinierea oaselor și articulațiilor, kinetoterapeuții se concentrează pe mișcarea și funcționalitatea întregului corp.
• Uneori, durerile de spate nu dispar sau se agravează, în ciuda respectării măsurilor recomandate.
• Persoanele cu rigiditate cauzată de artrita coloanei vertebrale lombare au de obicei simptome în creștere constantă de-a lungul anilor.
• Efectuarea unei activități ușoare poate fi de mare ajutor în ameliorarea disconfortului.

Rigiditatea spatelui inferior este cauzată de obicei de artrita la nivelul coloanei vertebrale lombare sau de o leziune acută cauzată de o activitate care tensionează mușchii spatelui. De cele mai multe ori, tratamente simple, cum ar fi întinderea și utilizarea gheții și căldurii, vor oferi ușurare. Uneori, durerile de spate nu dispar sau se agravează, în ciuda respectării măsurilor recomandate. Dacă acesta este cazul, contactați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală, care poate efectua teste de diagnosticare. În unele cazuri, simptomele durerii lombare și rigidității vor necesita tratamente mai intensive.

De Ce Am Spatele Înțepenit Și Ce Pot Face În Privința Asta?

O tulpină, pe de altă parte, este de obicei legată de o traumă acută (cum ar fi ridicarea incorect a unei greutăți grele). Dacă o persoană a suferit o rănire la spate, ar trebui să consulte imediat un medic. Medicul poate folosi raze X și alte teste de diagnosticare pentru a verifica dacă există leziuni ale articulațiilor, mușchilor sau ligamentelor. Trauma de la un accident de mașină, cădere sau rănire sportivă provoacă uneori durere și strângere în partea inferioară a spatelui. În alte cazuri, rănile pot apărea în timp ce o persoană desfășoară o activitate de rutină sau o sarcină de zi cu zi.



Cu toate acestea, este important să evitați activitățile care implică îndoirea sau răsucirea. Dacă rigiditatea persistă sau dacă aveți alte simptome, vizitați-vă medicul pentru un diagnostic detaliat. Cu toate acestea, dacă durerea persistă săptămâni întregi, merită să consultați un medic. Pacienții noștri ne spun că calitatea interacțiunilor lor, atenția noastră pentru detalii și eficiența vizitelor lor înseamnă o îngrijire medicală cum nu au experimentat-o ​​niciodată. Un clinician cu experiență poate pune adesea un diagnostic de osteoartrită, chiar dacă razele X nu arată leziuni osoase vizibile.

Un Bărbat Din Mississippi Găsește Ușurare La Clinica Mayo Pentru Durerile De Spate Chinuitoare

Osteoartrita afectează cartilajul articulațiilor noastre, care acționează ca un amortizor de șoc și un lubrifiant acolo unde oasele se ating și se mișcă unele împotriva altora. De asemenea, se găsește între vertebre – oasele care alcătuiesc coloana vertebrală. Cercetările arată că îngrijirea chiropractică și terapia fizică oferă beneficii similare persoanelor cu dureri de spate, deși îngrijirea chiropractică poate fi puțin mai rentabilă. Timpul necesar pentru ca rigiditatea spatelui să dispară depinde de ce a cauzat-o. Rigiditatea acută (pe termen scurt) din cauza unei răni minore se vindecă de obicei în câteva zile până la câteva săptămâni. Rigiditatea legată de artrită sau de altă problemă cronică (pe termen lung) poate dura 12 săptămâni sau mai mult pentru a se vindeca, în funcție de cât timp durează rezolvarea problemei de bază. Efectuarea unei activități ușoare poate fi de mare ajutor în ameliorarea disconfortului.

• Este mai probabil să ofere acest tratament persoanelor cu leziuni la spate care ar putea avea nevoie de reparații.
• Ridicarea unei cutii grele sau efectuarea unui exercițiu în mod greșit sunt două exemple de activități care pot încorda partea inferioară a spatelui.
• Medicul poate folosi raze X și alte teste de diagnosticare pentru a verifica dacă există leziuni ale articulațiilor, mușchilor sau ligamentelor.
• Cele mai probabile două cauze ale spatelui înțepenit sunt fie o încordare musculară sau ligamentară, fie artrita.

Dar nu există dovezi bune că pantofii speciali, inserțiile de pantofi, suporturile pentru spate sau mobilierul special conceput pot ajuta. Durerea de spate poate varia de la o durere musculară la o senzație de împușcătură, arsură sau înjunghiere. Îndoirea, răsucirea, ridicarea, statul în picioare sau mersul pe jos pot agrava situația.

Despre Clinica Mayo

În unele cazuri, artrita lombară poate necesita o intervenție chirurgicală, dar acest lucru nu este obișnuit. Testele de diagnosticare nu sunt de obicei necesare decât dacă rigiditatea și durerea persistă mai mult de două săptămâni. Dacă o fac, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va comanda un test cu raze X sau prin rezonanță magnetică (RMN) pentru a ajuta la identificarea cauzei care stau la baza. Redoarea spatelui este de obicei cauzată de o încordare musculară sau de artrită la nivelul coloanei lombare.

• Testele de diagnosticare nu sunt de obicei necesare decât dacă rigiditatea și durerea persistă mai mult de două săptămâni.
• Cu toate acestea, majoritatea furnizorilor de asistență medicală recomandă astăzi mai degrabă o activitate ușoară decât imobilizarea completă.
• Osteoartrita afectează cartilajul articulațiilor noastre, care acționează ca un amortizor de șoc și un lubrifiant acolo unde oasele se ating și se mișcă unele împotriva altora.
• O structură complexă de oase, articulații, mușchi și alte țesuturi formează spatele.
• Dacă prevenirea eșuează, tratamentul simplu la domiciliu și utilizarea corectă a corpului de multe ori vor vindeca spatele în câteva săptămâni.
• Deoarece durerile de spate sunt frecvente, multe produse promit prevenire sau ameliorare.

Emanuele
cbd wine