Les 10 Meilleurs Livres Sur La Santé Mentale À Lire Cette Année

Les 10 Meilleurs Livres Sur La Santé Mentale À Lire Cette Année

Leur discussion sur les problèmes systémiques des soins de santé mentale éduque les lecteurs, responsabilise les écrivains et brise les stigmates. De nombreux thérapeutes, psychologues et professionnels de la santé mentale ont accepté la responsabilité de poursuivre notre éducation en santé mentale avec des livres qui traitent de tout, du stress quotidien à la dépression. Le bon côté des choses, c’est que de nombreux livres instructifs et utiles ont été écrits sur le sujet de la santé mentale. Et que nous souffrions d’une maladie spécifique comme l’anxiété ou la dépression ou que nous essayions de gérer le stress de nos temps incertains, c’est en fin de compte à nous de nous éduquer. Aron constate qu’ils remarquent les moindres détails qui ajoutent de la beauté et de la couleur à la vie. Elle pense que les personnes sensibles ont la capacité inhabituelle de ressentir les subtilités, d’éviter les erreurs et de se concentrer profondément. Aron utilise des études de cas, des autotests et des exercices pour aider les lecteurs à faire face à leur excitation excessive et à surmonter leur inconfort social.

• Non seulement le fait de lire peut réduire le stress et la détresse psychologique, mais apprendre et suivre les techniques décrites dans les livres sur la santé mentale peut vous aider à faire face aux symptômes physiques et mentaux.
• Ces diverses histoires couvrent tout, depuis les événements traumatisants, les expériences de surmédication et d’hospitalisation involontaire, ainsi que les problèmes systémiques qui affligent notre système de santé mentale.
• Les idées sont basées sur les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et sur l’expérience de l’auteur Regine Galanti, PhD, travaillant avec les familles en tant que psychologue clinicienne agréée.
• Selon le livre, l’épuisement professionnel est un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution du sentiment d’accomplissement.

Lorsque David Harewood avait vingt-trois ans, sa carrière d’acteur a commencé à prendre son envol et il a eu ce qu’il considère aujourd’hui comme une dépression psychotique. Il a été physiquement maîtrisé par six policiers, mis sous sédation, puis hospitalisé et transféré dans une salle fermée à clé. Dans ce récit puissant et provocateur d’une vie vécue après la psychose, l’acteur acclamé par la critique David Harewood découvre une histoire familiale dévastatrice et enquête sur l’impact très réel du racisme sur la santé mentale des Noirs. À travers des conversations approfondies et souvent profondément personnelles, Oprah Winfrey et le Dr Perry explorent comment ce qui nous arrive dans la petite enfance – tant bon que mauvais – influence les personnes que nous devenons. Dans leurs conversations tout au long du livre, les deux se concentrent sur la compréhension des gens, de leur comportement et de nous-mêmes dans le contexte de leurs expériences personnelles.

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Ces diverses histoires couvrent tout, depuis les événements traumatisants, les expériences de surmédication et d’hospitalisation involontaire, ainsi que les problèmes systémiques qui affligent notre système de santé mentale. Se sentir jugé ou invisible sont les dernières choses auxquelles vous voulez faire face lorsque vous lisez un livre sur la santé mentale. Au lieu de cela, vous voulez avoir l’impression que l’auteur comprend et est sensible à vos pensées et à vos expériences personnelles. Même les livres qui utilisent l’humour pour vous aider à vous souvenir d’idées et d’idées importantes doivent paraître gentils et empathiques. Non seulement le fait de lire peut réduire le stress et la détresse psychologique, mais apprendre et suivre les techniques décrites dans les livres sur la santé mentale peut vous aider à faire face aux symptômes physiques et mentaux. L’auteur estime que le véritable amour commence avec vous et partage 20 leçons pour aider les lecteurs à s’engager en faveur de leur bien-être émotionnel et de leur croissance.



Ils éliminent le blâme et la honte de soi et ouvrent un espace de guérison et de compréhension. Fondé sur les dernières avancées scientifiques en matière de cerveau et animé par des récits captivants, ce livre met en lumière un chemin indispensable vers le rétablissement, nous montrant notre incroyable capacité à nous transformer après l’adversité. Les livres sur la santé mentale qui suivent abordent des sujets tels que la dépression, le trouble bipolaire et le SSPT, entre autres, avec chaleur et expertise. Dans ce livre, Seth J. Gillihan, Ph.D. examine le concept de pleine conscience en fournissant un guide de 10 stratégies pour améliorer la santé mentale.

Meilleurs Livres Sur La Santé Mentale Recommandés Par Les Thérapeutes

Cela a été DIFFICILE ces dernières années, et TBH, la plupart d’entre nous auraient besoin d’un rappel sur les principes fondamentaux des soins de santé mentale (comme comment les comprendre et prendre soin de soi… vous savez, les bases). Élevé dans une famille où les parents sont présents physiquement, mais pas émotionnellement, l’adulte CEN éprouve des symptômes tels que des sentiments de vide, un sentiment désespérément imparfait et des difficultés à identifier, ressentir ou exprimer des émotions.

• Et que nous souffrions d’une maladie spécifique comme l’anxiété ou la dépression ou que nous essayions de gérer le stress de nos temps incertains, c’est en fin de compte à nous de nous éduquer.
• Être très sensible n’est pas un défaut de caractère, c’est un trait unique qui comporte son propre ensemble de défis et de forces.
• Il a été physiquement maîtrisé par six policiers, mis sous sédation, puis hospitalisé et transféré dans une salle fermée à clé.
• La psychothérapeute Lori Gottlieb avait l’habitude d’être la thérapeute dans la salle jusqu’à ce qu’elle vive une crise qui l’a amenée à changer de rôle et à s’asseoir sur le canapé thérapeutique.
• Nous rassemblons ici nos 10 meilleurs livres sur la santé mentale, l’anxiété, la dépression et le stress, allant de recherches fascinantes à des pages qui tournent les pages et de magnifiques mémoires.

Il considère les complexités des relations modernes et la manière de les gérer dans un monde en constante évolution, nous aide à surmonter nos peurs, nos attentes et nos insécurités, et clarifie notre perception de nous-mêmes, nous aidant ainsi à nous rapprocher de l’amour. De l’auteur à succès de Good Vibes, Good Life et Healing is the New High, Closer to Love est une lecture incontournable de l’un des gourous d’entraide préférés du pays. Il s’agit d’un autre livre qui examine des expériences réelles en matière de problèmes de santé mentale et de traitement, cette fois sous la forme de 25 histoires et essais.

Possédez Votre Propre Anxiété (Julian Brass)

Si vous rencontrez personnellement des difficultés ou si vous connaissez un proche qui pourrait avoir besoin d’aide, il existe de nombreux professionnels de la santé mentale à qui parler. Jonny Benjamin, MBE, militant primé pour la santé mentale, et Britt Pflüger, co-éditeur, rassemblent des personnes de tous horizons – acteurs, musiciens, athlètes, psychologues et militants – pour partager ce qui leur donne de l’espoir. Cette joyeuse collection est un soutien pour tous ceux qui cherchent à trouver la lumière lors d’une journée sombre et montre que, peu importe ce que vous traversez, vous n’êtes pas seul. Dans ce livre, Johnny Benjamin rassemble une gamme de voix pour parler de l’éventail de nos expériences en matière de santé mentale et du pouvoir de s’exprimer et de demander de l’aide. Nous rassemblons ici nos 10 meilleurs livres sur la santé mentale, l’anxiété, la dépression et le stress, allant de recherches fascinantes à des pages qui tournent les pages et de magnifiques mémoires.



Ces outils incluent des éléments tels que l’identification des pensées négatives et des symptômes d’anxiété ou de dépression grâce à des étapes gérables pour les gérer efficacement. L’acteur et comédien Russell Brand n’est pas un professionnel de la santé mentale, mais si vous avez été confronté à une dépendance, il peut être utile de faire le lien avec les expériences d’autres personnes. Dans ce livre, Brand parle de ce qu’il a appris en surmontant ses dépendances aux drogues, au sexe et à l’alcool, entre autres, avec humour et compassion. “Il s’agit d’un guide parfait pour les membres de la famille dont les proches souffrent de TOC”, déclare Kevin Chapman, PhD, psychologue clinicien et fondateur et directeur du Kentucky Center for Anxiety and Related Disorders. « à faire et à ne pas faire » pour aider les membres de la famille des personnes souffrant de TOC tout en fournissant une compréhension approfondie du trouble lui-même. La meilleure solution est de nous renseigner, de demander de l’aide lorsque nous en avons besoin et de poursuivre la conversation sur la santé mentale. Les problèmes de santé mentale ne doivent pas être ignorés et peuvent aller des troubles de l’alimentation aux TOC en passant par la schizophrénie et l’anxiété sociale.

Votre Cerveau Sur L’amour, La Neurobiologie Des Relations Saines Par Stan Tatkin PsyD, MFT (audio Uniquement)

Lorsque vous plongez dans un livre sur la maladie mentale, il est préférable de consulter un professionnel de la santé mentale agréé. La psychothérapeute Lori Gottlieb avait l’habitude d’être la thérapeute dans la salle jusqu’à ce qu’elle vive une crise qui l’a amenée à changer de rôle et à s’asseoir sur le canapé thérapeutique. Dans les mémoires à succès du New York Times, « Peut-être que vous devriez parler à quelqu’un », Gottlieb emmène les lecteurs à travers la vie d’un thérapeute en quête de thérapie. Le livre suit les séances de thérapie de ses clients dans son cabinet basé à Los Angeles, y compris les leçons qu’elle en tire et les progrès qu’ils ont réalisés en cours de route.


Source
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