5 Mulheres Compartilham Suas Dicas De Autocuidado Para Tratamento De Fertilização In Vitro

5 Mulheres Compartilham Suas Dicas De Autocuidado Para Tratamento De Fertilização In Vitro

Ao buscar a fertilização in vitro, você e seu parceiro podem ficar repletos de emoções. A montanha-russa de emoções só aumenta com seus medicamentos para fertilidade.

• Pode ajudar concentrar-se no presente e não pensar muito no futuro.
• “Fiz cinco inseminações intrauterinas e seis rodadas de fertilização in vitro entre 2004 e 2007, incluindo uma com esperma de doador.
• Inclui fazer pequenas mudanças no estilo de vida para garantir que você esteja mais saudável.

Incorporar o autocuidado funciona como um bálsamo, oferecendo momentos de alívio do desgaste emocional. O objetivo dos tratamentos de fertilidade é iniciar – ou aumentar – uma família conectada, amorosa e vibrante. Durante a fertilização in vitro, é fácil se perder no meio do processo.

Pratique Meditação

Jennifer “Jay” Palumbo é redatora freelance; defensora da infertilidade/direitos das mulheres; ex-cômico stand-up; autor do blog ‘The 2 Week Wait”; e orgulhosa mãe de fertilização in vitro. Seus artigos foram publicados no Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble e XOJane. Ela também foi entrevistada em meios de comunicação como CNN, NPR e BBC, onde demonstrou sua capacidade de tornar divertidas e educativas até mesmo as questões reprodutivas. Ela também é voluntária em várias organizações, incluindo a Alliance for Fertility Preservation, Resolve, a National Infertility Association, March of Dimes e Gilda’s Club. O autocuidado foi muito importante durante a fertilização in vitro porque um diagnóstico de infertilidade pode ser emocionalmente desgastante. Para ajudá-lo a descobrir como incorporar o autocuidado em sua rotina diária, pedimos a cinco mulheres que oferecessem suas próprias dicas de autocuidado durante a fertilização in vitro.



Agora é a hora de silenciar o seu crítico interior, ser mais gentil consigo mesmo e estar atento a tudo o que prejudica a sua serenidade. Obviamente, você não pode se esconder durante a fertilização in vitro. A vida e tudo o que a acompanha – sua carreira, família, amigos, obrigações sociais, etc. – continua, mas você precisa estar extremamente atento às situações que você sabe que trazem estresse e ansiedade. Gerenciar sua vida e deixar de lado obrigações estranhas, não essenciais ou que lhe causam angústia, e preencher sua agenda, é um passo necessário para cuidar de si mesmo. A conexão mente-corpo é uma aliada poderosa durante a jornada da fertilidade. Práticas de autocuidado, como meditação e exercícios suaves, promovem a harmonia entre os aspectos emocionais e físicos do bem-estar. Esta conexão pode impactar positivamente os resultados da fertilidade.

Estresse E Ansiedade

Toda a espera é um terreno fértil para aqueles pensamentos do tipo “e se”. Você está se sentindo extremamente sensível agora e bastante vulnerável também. Qualquer coisa que o relaxe e talvez permita que você ria com alguém é uma coisa boa. Cada mulher e cada ciclo são diferentes, por isso não há como saber qual efeito colateral você sentirá em um determinado dia de qualquer ciclo. Pergunte ao seu médico se é possível prescrever alternativas durante o seu ciclo de fertilização in vitro e até mesmo durante a gravidez. Embora o estudo tenha sido pequeno, seguir uma dieta saudável durante as semanas que antecedem o ciclo certamente não faz mal.



Se você se sentir sobrecarregado por sentimentos de estresse, ansiedade, solidão e preocupação, converse com o Dr. Bayrak, ou com um membro de sua equipe, e eles poderão oferecer ajuda. As informações gerais fornecidas no site The IVF Warrior são apenas para fins informativos e não constituem aconselhamento, diagnóstico, tratamento ou cuidado médico profissional, nem pretendem ser um substituto. Sempre consulte seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. As informações fornecidas neste blog destinam-se apenas a fins informativos gerais e não devem ser consideradas como um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou profissional médico qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica. Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou demore em procurá-lo por causa de algo que você leu neste blog. Isso me permitiu o espaço que precisava para ir aos compromissos sem pressa ou conflitos de agendamento.

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Seja otimista, mas saiba que pode haver problemas inesperados que podem causar mudanças no seu plano de tratamento. Pode ajudar concentrar-se no presente e não pensar muito no futuro. Cada pessoa é única naquilo que lhe traz alegria, seja passar uma tarde com os amigos, ouvir sua música favorita ou saborear um sundae com calda de chocolate quente. Pratique rituais diários que lhe tragam alegria, encontre momentos de beleza, pratique a gentileza, principalmente consigo mesmo e com seu parceiro, e nunca tenha medo de pedir ajuda.



Se você está pronto para começar ou aumentar sua família e já tentou todas as outras opções de fertilidade, a fertilização in vitro costuma ser a melhor maneira de ter um bebê biológico. Ela foi uma caixa de ressonância em cada passo do caminho e se tornou minha terapeuta e minha amiga. Durante anos, não compartilhei minha luta com meus pais e irmãos.

Estou Feliz Por Saber Que Clínicas Diferentes Fazem As Coisas De Maneira Diferente

“A fertilização in vitro não é uma gravidez garantida”, disse Brian Levine, M.D., diretor clínico de Nova York do Centro de Medicina Reprodutiva do Colorado, à SELF. Durante cada ciclo de fertilização in vitro, a maioria das mulheres tem uma taxa de sucesso percentual, de acordo com a Resolve, a Associação Nacional de Infertilidade. “É muito raro ter um casal que não possa tratar, mas as pessoas precisam entender o que o tratamento envolve”, diz Levine. A fertilização in vitro pode prejudicar não apenas sua saúde mental, mas também seus relacionamentos. Você pode considerar consultar um terapeuta que entenda de infertilidade. A terapia pode ajudá-la a lidar com emoções complexas quando se trata de anúncios de gravidez ou de amigos ou familiares com filhos.


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